Senioren Fit & Sicher
Bewegung • Sicherheit • Lebensfreude.
Unser Kurs „Senioren Fit&Sicher“ richtet sich an alle aktiven Menschen ab 55 Jahren, die fit bleiben, ihre Mobilität erhalten und ihr Wohlbefinden steigern möchten. In einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre trainieren wir gemeinsam Körper und Geist – ganz ohne Leistungsdruck.
Wann?
Immer dienstags und donnerstags von 15:00 bis 15:45 Uhr
Was erwartet Dich?
- Gelenkschonende Kräftigungsübungen
- Förderung von Gleichgewicht & Koordination
- Beweglichkeitstraining zur Sturzprophylaxe
- Herz-Kreislauf-Training in moderatem Tempo
- Gemeinschaft und Spaß an der Bewegung
Ob Einsteiger oder Wiederbeginner – unser Kurs bietet jedem die Möglichkeit, etwas für die eigene Gesundheit & Sicherheit zu tun und dabei neue Kontakte zu knüpfen.
Mach den ersten Schritt – für mehr Sicherheit im Alltag und neue Energie im Leben!
Der „Senioren Fit&Sicher“ Kurs startet ab September immer dienstags und donnerstags vormittags, melde dich gerne rechtzeitig zum 14 tägigem kostenlosen Probetraining an, wir freuen uns auf dich.
Hier zum Probetraining anmelden!
